Tag: dormire

  • Non riesci a dormire? Prova i suoni della natura

    Non riesci a dormire? Prova i suoni della natura

    Al giorno d’oggi molte persone hanno difficoltà a dormire. Che sia per via di preoccupazioni, stati di ansia o altri motivi, questa pratica diventa sempre più comune, per moltissime persone. Molti esperti che hanno analizzato e studiato i disturbi del sonno, rivelano che spesso queste situazioni sono anche causate, a seconda del luogo in cui…

  • Da bere prima di dormire: aiuta a perdere peso

    Da bere prima di dormire: aiuta a perdere peso

    Quante volte ci è capitato, soprattutto subito dopo il periodo festivo, di provare una forte sensazione di gonfiore che si espande per tutto il corpo? Infatti, durante il periodo delle feste natalizie appena concluso, nei quali ci troviamo sommersi di cibo, tra vari cenoni, dolci e quant’altro, un buon modo per riprendersi è quello di…

  • Questa è la migliore posizione per dormire

    Questa è la migliore posizione per dormire

    Dormire è una parte molto importante della nostra vita, un terzo di essa infatti la trascorriamo dormendo e la posizione in cui lo facciamo è molto importante per la qualità del nostro sonno. Dormire bene la notte ci aiuta a “funzionare” bene durante il giorno. Se dormiamo male o poco il nostro corpo non avrà…

  • L’importanza del pisolino nei bambini e negli adulti

    L’importanza del pisolino nei bambini e negli adulti

    Il comune pisolino pomeridiano, la rinomata siesta, è molto importante e sono decenni che le persone, specie dopo aver pranzato e nei momenti di grande caldo, si concedono un riposo molto particolare. Il sonnellino, come viene comunemente chiamato, può essere praticato sia dagli adulti che dai bambini, per non parlare dei neonati, per i quali…

  • 5 segnali che indicano che NON dormi abbastanza

    5 segnali che indicano che NON dormi abbastanza

    L’atto del dormire rientra tra le attività essenziali di ogni persona, in quanto permette al nostro corpo di recuperare le energie perse durante l’arco della giornata, in modo tale da riuscire ad affrontare nuovamente la giornata che ci si presenta al risveglio. Nonostante ciò, molte persone non fanno molto caso a tutto questo, essendo convinti…

  • 10 motivi per cui dovresti iniziare a dormire senza pigiama

    10 motivi per cui dovresti iniziare a dormire senza pigiama

    Dormire è una necessità assoluta per la salute e farlo bene dovrebbe essere quindi una nostra priorità. Secondo alcuni studi esistono dei motivi per cui dormire senza pigiama dovrebbe agevolare e migliorare il nostro sonno. Volete conoscerli? 1. Aiuta a dormire meglio Facendo diminuire più velocemente la nostra temperatura corporea riusciremo più facilmente ad addormentarci,…

  • TEST di personalità: Cosa dice la tua posizione preferita per dormire sulla tua personalità?

    TEST di personalità: Cosa dice la tua posizione preferita per dormire sulla tua personalità?

    Il nostro modo di dormire rivela molto sulla nostra personalità, per questo motivo, oggi, ti illustreremo una serie di posizioni che ti potranno indicare attivamente il tuo modo di essere e di fare. Sei pronto a saperne di più insieme a noi? Iniziamo la nostra rassegna speciale. Se pieghi le ginocchia su un fianco, sei…

  • Pisolino: Benefici e durata ottimale

    Pisolino: Benefici e durata ottimale

    Ancora oggi, molte persone tendono a considerare il pisolino pomeridiano come un atto di assoluta pigrizia e svogliatezza. In realtà, visto il mondo frenetico in cui ormai viviamo, nel quale sono più le ore in cui si lavora rispetto a quelle in cui ci si può riposare, questa semplice abitudine è diventata essenziale per fare…