Il nostro sistema digerente contiene al suo interno un lunghissimo tubo, il colon, che ha il compito di assorbire dal cibo acqua e minerali. Il colon contribuisce moltissimo alla digestione e alla successiva evacuazione dei cibi e quindi, considerando quanto sia utile al nostro corpo è giusto, ogni tanto, dedicargli una buona pulizia.
Ecco alcuni ingredienti con cui potrete creare un succo ed aiutare a mantenere il vostro colon sano e pulito.
• Zenzero
Lo zenzero possiede tantissimi utilizzi che riescono a portare grandi benefici al nostro corpo. È utile per curare i disturbi del raffreddore, la nausea e ha anche una notevole influenza nel calmare emicrania ed ipertensione. Le sue proprietà lo rendono l’ideale per riuscire a creare un succo purificante per stimolare la digestione, ridurre la flatulenza e alleviare i problemi di costipazione.
credit: pixabay/phuonghoangthuy
• Limone
Il limone, un agrume ricco di vitamina C, possiede delle ottime proprietà antiossidanti e regala al corpo un’incredibile sequela di benefici, riesce infatti a regolare gli acidi dello stomaco, facilita la digestione e combatte il gonfiore, inoltre è anche un ottimo disinfettante.
• Mele
Le mele sono ricche di fibre e aiutano a ridurre il colesterolo nel sangue e diminuiscono l’assorbimento dei carboidrati, stabilizzando i livelli di zucchero nel sangue.
Ma passiamo adesso alla ricetta del nostro succo fatto in casa:
• 1 tazza di succo di mela, appena spremuto
• 4 cucchiai di succo di limone
• 2 cucchiaini di succo di zenzero biologico
• 1 cucchiaino di sale marino
• 1 tazza di acqua calda
Unite tutti questi ingredienti in una caraffa e mescolateli utilizzando un mestolo. Facendo questo avete creato la bevanda perfetta per aiutare la purificazione del vostro colon. Ricordate di berne un bicchiere di primo mattino e a stomaco vuoto e altri 2 bicchieri dopo pranzo e dopo cena. Basteranno questi 5 bicchieri al giorno per riuscire ad apprezzare tutte le sue qualità depurative e dare una bella mano d’aiuto al vostro colon. Tenete presente anche che il trattamento è pensato per essere eseguito in un solo giorno e non serve farlo su base quotidiana. In caso di gravidanza, allergie o diabete, ricordate sempre di consultare il medico prima di assumere il succo.
LEGGI ANCHE: 6 errori che facciamo tutti quando ci laviamo i capelli e come risolverli