5 bevande per sostituire il caffè e guadagnare in salute

Gustare un buon caffè è qualcosa che quasi tutti gli italiani fanno con grande soddisfazione. Tuttavia alcune persone potrebbero incorrere in alcune difficoltà, legate digestione di questa bevanda oppure per via degli stati di nervosismo o insonnia, che grandi quantitativi di caffè potrebbero provocare. Pertanto oggi vogliamo consigliarvi alcune bevande che potete utilizzare, al posto del caffè, che stimoleranno le vostre energie, evitando le conseguenze negative che in alcuni casi si presentano.

1. Infusi e tè
Gustando un infuso, avrete la possibilità, di giorno in giorno, di variare la vostra bevanda, potendo spaziare tra un quantitativo davvero vario di fragranze. Questi, inoltre, sono ricchi di antiossidanti e sono perfetti per prendersi cura del proprio corpo. Se soffrite di disturbi gastrici, provate a sostituire il caffè con un buon infuso caldo alla camomilla, magari aggiungendo un po’ di anice.


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2. Latte al cioccolato
Oltre al gusto assolutamente delizioso, il cacao puro, aggiunto al latte è un ottimo ricostituente. Potete anche aggiungerlo al latte vegetale, di soia o di mandorle e ottenere una bevanda completa, ricca di numerose proprietà benefiche.

3. Farina di cereali sciolta nel latte
Per creare la vostra bevanda energetica e salutare, in sostituzione del caffè, potete incorporare un cucchiaio di farina di cereali in un bicchiere di latte. Questo composto vi fornirà energia per tutta la mattinata, includendo i carboidrati che servono al vostro corpo.

4. Caffè alla cicoria
Se non volete eliminare completamente il caffè, potete sostituirlo con un buon caffè alla cicoria. Utilizzate la radice essiccata, tostata e macinata di questa pianta per preparare un infuso. Avrà un colore del tutto simile al caffè e un aroma molto intenso. I suoi benefici includono proprietà antiossidanti e diuretiche.

5. Frullato di frutta e verdura
Potete creare un magnifico succo di frutta e verdura, fatto in casa, ricco di vitamine e minerali, che sarà perfetto per sostituire il vostro caffè mattutino. Vi basterà scegliere i vostri gusti preferiti, mettere tutto in un frullatore, aggiungendo il latte e il gioco è fatto.

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