Esistono moltissimi segnali che la depressione si sta scavando un particolare passaggio nella nostra vita. Questo pesantissimo stato emotivo si presenta quando meno ce lo aspettiamo e porta numerosi cambiamenti negativi alla nostra routine.
Uno dei maggiori problemi della depressione è legato al fatto che non sappiamo bene come riconoscerla in tempo e quindi prevenire i suoi effetti. Ecco quindi alcuni segnali che dovrebbero farvi comprendere se state cadendo in depressione e quindi aiutarvi ad agire di conseguenza.
1. Scoraggiamento costante
La depressione non è una semplice malattia, ma una condizione che, se non curata efficacemente e per tempo, tende a provocare enormi disagi nelle persone. Se vi sentite tristi senza motivo, durante la maggior parte della giornata, potreste essere già entrati in questo stato emotivo.
2. Perdita di interesse
Quando il nostro umore è basso, è facile perdere interesse nei confronti di qualunque cosa. Si diventa irritabili per qualsiasi motivo, anche semplicemente ascoltando il suono della voce del proprio partner. Se la sola cosa che vi regala un po’ di pace è dormire o rimanere soli per tutto il giorno, dovreste avvertire un campanello d’allarme.
3. Isolamento
La depressione ci fa precipitare nelle insicurezze e nella paura di essere giudicati. Questo ci porta ad allontanarci da tutto e da tutti fino a rimanere completamente soli.
4. Difficoltà di concentrazione
Questo stato emotivo inficia qualunque degli aspetti della nostra vita. Persino gli studi e il lavoro ne saranno colpiti e le persone che ne sono affette o che sono ormai quasi completamente assoggettate da esso avranno delle serie difficoltà a focalizzare l’attenzione su qualsiasi azione della loro vita.
5. Sonno eccessivo o la sua totale assenza
Molte persone soffrono di depressione a causa di difficoltà finanziarie, sentimentali o personali. Quando l’ansia comincia a colpire la nostra vita può presentarsi sotto due diversi aspetti. Il primo è quello che ci porta all’apatia totale e quindi vede la nostra vita ruotare costantemente tra le lenzuola di un letto, per il fatto di non trovare l’energia necessaria anche solamente per alzarsi. La seconda invece è l’esatto opposto, non concedendoci di riposare.
Se state attraversando un periodo in cui non riuscite a dormire o viceversa non fate altro, analizzate bene tutti i dettagli della vostra routine, il miglior consiglio in questi casi è quello di rivolgendosi ad un professionista in materia.
