Il segreto per vivere felici: imparare a vivere il presente.
Milioni di persone sono ossessionate dalle preoccupazioni del futuro. Altrettante, allo stesso tempo, sono invece condizionate costantemente dalle scelte che hanno fatto nel loro passato.
Mantenere uno sguardo unicamente puntato all’avvenire, o rivolto soltanto ad eventi che hanno già avuto la loro storia, è un modo sicuro per rendere infelice la propria esistenza.
È impossibile vivere serenamente le nostre giornate se siamo costantemente assillati da pensieri rivolti al domani o focalizzati sul passato. La vera vita si svolge nel presente e come tale è solamente questo il tempo mentale in cui dovremmo viverla.
Molte persone trascorrono il loro tempo a lavoro pensando a ciò che faranno una volta in vacanza. Le stesse, inoltre, una volta arrivato il tanto agognato periodo delle ferie, non possono fare a meno di temere il momento del ritorno al lavoro.
Pensieri del genere sono decisamente tossici e non ci consentono di vivere con felicità e allegria le nostre giornate. Fin troppo spesso la nostra mente vaga tra i pensieri, in modo automatico e legata quasi da un istinto primordiale.
Tante persone non si impegnano a controllare i propri pensieri, ma sono assoggettati ad essi. Per riuscire a vivere un’esistenza serena è fondamentale raggiungere la consapevolezza che possiamo sia trattenere certi pensieri che scacciarli e respingerli.
Viceversa, se non sarete in grado di inquadrare il “presente” della vostra vita, vedrete la vostra esistenza scorrervi davanti agli occhi in modo del tutto passivo. Riuscire a raggiungere questo genere di consapevolezza consente di ottenere la vera felicità.
Per farlo è necessario accettare le proprie debolezze e tentare di scoprire come migliorare la propria autostima. Cercate di circondarvi di persone che vi fanno sentire a vostro agio ed evitate di dare valore ai commenti negativi che vi ruotano intorno.
Cercate di assecondare le necessità del vostro partner e abbandonate le liti dovute alla troppa caparbietà. Vivere il momento renderà più felici voi e anche le persone che vi circondano, dato che potrete interagire con loro mantenendo realmente la vostra essenza nel presente.
