Sicuramente tutti noi, durante l’arco della giornata adoperiamo più volte il bagno per i nostri bisogni. Tuttavia bisogna cercare di prestare attenzione al numero di volte in cui sentiamo la necessità di andare in bagno, dato che questo ha a che fare con la nostra salute.
Uno studio condotto dallo Scandinavian Journal of Gastroenterology, ha rivelato che il 98% dei partecipanti è andato in bagno tra 3 volte alla settimana e 3 volte al giorno, quindi gli esperti hanno potuto appurare che tutte le persone hanno un’abitudine diversa per andare in bagno e questo influenza molto la dieta di ogni persona. Volete conoscere cosa influenza la frequenza con cui andate in bagno?
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1. L’assunzione di liquidi
Se non assumiamo quotidianamente i liquidi necessari, è probabile che non andremo frequentemente in bagno. Questo può rendere le nostre feci più dure del normale, quindi più difficili da espellere e dolorose.
2. L’età
La stitichezza viene spesso associata all’invecchiamento, poiché rallenta l’intestino, quindi le feci non riescono a passare in maniera fluida. Inoltre dobbiamo aggiungere a questo, il fatto che le persone anziane assumono spesso dei farmaci che influenzano le loro abitudini fisiologiche.
3. La dieta
Seguire un regime alimentare privo o carente di fibre, può avere delle ripercussioni importanti sulle nostre funzioni fisiologiche, rallentandole moltissimo.
4. L’attività fisica
Se siete delle persone che svolgono regolarmente dell’attività fisica, è molto probabile che non avrete alcun problema ad andare in bagno. Essere attivi aiuta molto il colon a funzionare meglio e permette di muovere le feci all’interno dell’intestino in modi molto più efficienti, rispetto alle persone sedentarie.
Ricordate che se andate in bagno 2 o 3 volte al giorno, probabilmente avete delle feci morbide e facili da espellere, il che significa che il vostro corpo funziona correttamente. Viceversa dovreste fare attenzione e magari consultare uno specialista per un controllo.
