Soffrite di mal di schiena? Ecco un esercizio miracoloso che ha aiutato centinaia di migliaia di persone a stare sicuramente meglio.
Il mal di schiena può essere davvero insopportabile.
È così fastidioso che vorremmo rimanere a letto tutto il giorno, incapaci di svolgere qualsiasi attività, pur non risolvendo nulla, perchè a letto si peggiora e basta!
Il mal di schiena non è uno scherzo, è un vero e proprio incubo, ci rende impacciati in qualsiasi movimento, perchè colpisce poi tutto il corpo.
Lo sapete che esiste un esercizio miracoloso che può aiutare ad alleviare il dolore del mal di schiena?
Ma esiste un piccolo esercizio fisico che è veramente straordinario, è semplice e rilassante , ma soprattutto efficace nel tempo.
Questo è un metodo preventivo che aiuta a sbarazzarsi del mal di schiena quando sentiamo che sta per arrivare, specialmente al cambio di stagione o se sottoponiamo la nostra schiena a lavori pesanti, sollecitando troppo la zona lombare.
Questo esercizio ha aiutato centinaia di migliaia di persone a liberarsi dei dolori lombari. Non ha alcuna validità scientifica, ma è consigliato da molti fisioterapisti.
Come eseguirlo:
Guardate il video attentamente per capire come eseguire l’esercizio miracoloso,(inizia al minuto 1:15) fino alla fine.
Viene dalla Svezia questo video dove i movimenti vengono mostrati passo dopo passo, quindi è facile capire come eseguirli.
Si consiglia di ripetere l’esercizio ogni ora, se il mal di schiena persiste.
Questo metodo ha aiutato tantissime persone a liberarsi dei dolori lombari. qui i commenti positivi di chi lo ha realmente provato:
“Questo esercizio è l’unica cosa che mi aiuta, grazie” scrive Kim.
“Questi esercizi mi aiutano ogni volta che ho mal di schiena” scrive Johan.
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Ovviamente questo esercizio non si sostituisce al consulto di uno specialista, in caso di dolori seri e importanti, correte dal medico.