Dormire è una delle attività fondamentali della vita. Ogni essere umano dovrebbe svolgere al meglio questa funzione, dato che da essa dipende una buona parte della nostra salute fisica e mentale. Secondo quanto rivelano gli esperti, il corpo umano ha bisogno di dormire per 8 ore al giorno, per avere accesso a tutto il riposo di cui ha veramente bisogno.
Tuttavia è difficile riuscire a mantenere questi ritmi e in tante occasioni, anche se vorremmo dormire di più, finiamo per svegliarci sempre alla stessa ora del giorno o ad avere seri problemi ad addormentarci a certi orari. Vorreste sapere perché?
Ecco alcuni dei motivi che vi portano a svegliarvi ad un determinato orario del giorno o a non riuscire ad addormentarvi quando vorreste!
1 Difficoltà a dormire tra le 21:00 e le 23:00
La fonte principale che vi causa difficoltà a prendere sonno e che vi fa svegliare sempre all’alba è lo stress, quindi quello che vi serve è concedervi una piccola pausa.
2 Sveglia tra le 23:00 e l’01:00
Secondo la medicina cinese, qualcosa non va nelle vostre emozioni e questo fa sì che alcune parti del vostro corpo vi costringano a rimanere svegli. Se vi svegliate sempre intorno a questi orari, dovete rivolgervi ad un professionista che vi aiuterà a mettere ordine nella vostra mente.
3 Sveglia tra le 01:00 e le 03:00
Questo tempo è chiamato “l’ora della morte”. Tuttavia nella vita reale è un orario influenzato molto da piccoli fastidi fisici, come dei problemi al fegato. Provate a bere dei liquidi freddi, prima di andare a dormire e soprattutto evitare di andare a letto colmi di rabbia.
4 Sveglia tra le 03:00 e le 05:00
Questo è l’orario in cui la maggior parte delle persone accusa problemi a rimanere a dormire. Secondo la medicina cinese, questo problema è causato da una elevata carica emotiva che si concentra sui polmoni e che ci connette con la nostalgia. Non dovete allarmarvi ma tentare di comprendere cosa il vostro io interiore voglia comunicarvi. Per riuscire a riaddormentarvi dovreste provare a leggere un po’, oppure a parlare con voi stessi.
5 Sveglia tra le 05:00 e le 07:00
Questo è un vantaggio che molti dormiglioni invidiano, ma che in realtà indica che avete vari fattori emotivi in corso, che non vi permettono di riposare quanto vorreste. Non dovete bloccare le vostre emozioni ma meditare su ciò che vi preoccupa e capire quali sensazioni di ansia stanno compromettendo la vostra salute.