Mantenersi in forma tramite una corretta alimentazione e il giusto esercizio fisico, è la chiave per vivere una vita sana. Questo è quello che consiglia ogni medico, da quello generico al nutrizionista specializzato, per non soffrire un giorno gli acciacchi della vecchiaia.
Se non siete ancora convinti, chiedete ad Erika Rischko, una nonnina di 81 anni che nonostante sua età non rinuncia mai alle sue sessioni di fitness. La donna, residente a Langenfeld in Germania, si dedica quotidianamente all’attività fisica da quando i suoi figli sono cresciuti.
https://www.instagram.com/p/CLzV8OPlTTA/
Per combattere la noia e la solitudine alla soglia dei 60 anni ha deciso di iscriversi in palestra e da quel momento non ha più smesso. Ha caricato il suo primo video su TikTok durante il periodo di lockdown, incitando tutti ad allenarsi anche a casa. Quel breve video in cui ballava il Cha Cha Cha con suo marito, le ha donato la visibilità da cui è riuscita a trarre il massimo.
Oggi il profilo di Erika conta oltre 130.000 followers è più di due milioni e mezzo di “mi piace”. Vi si possono trovare video in cui balla con suo marito o in cui si allena alla pari con donne molto più giovani di lei. La simpatica 81enne infatti ama fare anche esercizi a corpo libero, come addominali, flessioni, plank e tanto altro.
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La sua determinazione, la sua resistenza, la sua postura, sono a dir poco invidiabili. Moltissime televisioni e giornali hanno fatto dei servizi su di lei, ma Erika ha sempre rilasciato dichiarazioni molto umili. Lei stessa ha affermato di sentirsi commossa, ma orgogliosa dei numerosi messaggi di affetto che ha ricevuto e continua a ricevere.
Ha confessato che in realtà tutte queste dimostrazioni di stima sono proprio il motivo che la spingono a non arrendersi mai. Anche da quando è ormai una fonte di ispirazione sia per i più giovani che per gli adulti, Erika è rimasta sempre la stessa. Continua a non rinunciare al suo allenamento quotidiano e a deliziare i suoi fan con incredibili video come questo:
https://www.instagram.com/p/CLFUED2lAEH/
