Sei mai rimasto incuriosito su cosa accade al tuo corpo se dedichi due ore al giorno ai videogiochi? Una recente analisi di Stakester, entità di spicco nel mondo degli eSport, svela effetti sorprendenti e positivi sulla forma fisica, non solo per i giocatori competitivi ma per chiunque abbia una passione per i videogiochi.
Giocare ai videogiochi per due ore al giorno sembra essere l’equivalente di un’attività fisica a tutti gli effetti. Stakester ha condotto uno studio focalizzato sui videogiocatori, rivelando che, in una sessione di gioco della durata di due ore.
Gli uomini possono bruciare circa 420 calorie, mentre le donne arrivano a 470 kcal. Questo dato suggerisce che videogiocare può essere paragonato a una sessione di esercizio fisico moderato, con benefici tangibili sulla forma fisica.
Il videogame non solo offre vantaggi per mente e corpo, come il miglioramento delle capacità decisionali, strategiche, della vista e dei riflessi, ma si rivela anche un utile alleato nella gestione del peso. Durante le fasi di gioco più intense, la frequenza cardiaca aumenta e si genera tensione fisica, elementi che contribuiscono alla spesa energetica.
Equilibrio e moderazione: la chiave per un approccio salutare ai videogiochi
Questi risultati, che trovano riscontro in studi precedenti come quello della Queensland University of Technology (QUT) in Australia, confermano che i videogiochi possono avere effetti benefici su mente e corpo.
Tuttavia, è fondamentale mantenere un approccio equilibrato e moderato all’uso dei videogiochi. L’eccesso o l’utilizzo improprio di questi mezzi di intrattenimento può, infatti, portare a conseguenze negative.
L’elemento competitivo degli eSport, in particolare, può intensificare l’esperienza di gioco, contribuendo sia all’adrenalina che ai benefici fisici derivanti dal videogioco. La tensione e l’eccitazione delle competizioni online accelerano il battito cardiaco, simile a quanto accadrebbe durante un’attività fisica tradizionale.
Dedicare due ore al giorno ai videogiochi non è solo un modo per intrattenersi e sviluppare abilità cognitive e di reazione. Secondo l’analisi di Stakester, si tratta anche di un’attività che può contribuire significativamente al nostro benessere fisico, dimostrando come i videogiochi possano essere molto più di un semplice passatempo. Tuttavia, come in ogni aspetto della vita, la moderazione e l’equilibrio sono essenziali per trarre il massimo beneficio da questa pratica.