7 tipi di alimenti che fanno invecchiare più facilmente

A volte possono capitare giornate in cui la pelle del nostro viso sembra più invecchiata del solito e abbiamo un aspetto molto più stanco del normale?
Questo avviene anche in base alla nostra alimentazione. Con il passare del tempo alcuni vizi, come alcol e tabacco, possono compromettere il nostro aspetto, così come mantenere una dieta ricca di grassi e zuccheri. Esistono 7 tipologie di alimenti che incidono particolarmente su questo processo di invecchiamento del nostro corpo e noi oggi vi diremo quali sono e perché non dovreste abusarne.

1. Bevande analcoliche zuccherate
Bevande di questo tipo sono sempre presenti nelle nostre case, ma l’eccezionale quantitativo di zucchero fa sì che le nostre cellule muoiano con maggiore rapidità e questo causa una impennata nell’invecchiamento.


credit: pixabay/Clard

2. I cibi spazzatura
Tutti quegli alimenti ricchi di grassi, che fanno parte di preparazioni industriali, di ristorazione di massa, come hamburger e wurstel, o anche i prodotti pronti da cuocere al microonde, contengono altissimi contenuti calorici e sono particolarmente privi di sostanze nutritive. Sono una delle principali cause di ostruzione arteriosa.

3. Carboidrati semplici
L’alto indice glicemico è responsabile della distruzione dell’elasticità di pelle e muscoli. Tra i principali prodotti di questa categoria possiamo trovare i dolcificanti e i cereali non integrali.

4. Sale
Se questo viene eliminato da qualsiasi dieta ci sarà un motivo. Il sale aumenta la pressione sanguigna e provoca molto facilmente un invecchiamento precoce, oltre ad avere tante altre ripercussioni negative. Va sempre utilizzato con parsimonia ed evitato dove sia possibile.

5. Alcol e caffè
Anche queste bevande causano scompensi al nostro organismo e andrebbero assunte con molta attenzione. Possono anche aumentare la disidratazione del corpo e rendere estremamente secca la nostra pelle.

6. Dolci
Un consumo eccessivo di dolci provoca un processo dannoso, chiamato glicazione, che genera un danno ossidativo quando si assumono più zuccheri di quelli che si dovrebbe, facendo perdere tonicità alla pelle.


credit: pixabay/Sponchia

7. Le spezie
Il cibo molto piccante dilata i vasi sanguigni, favorendone la loro rottura e dando un tono scuro e grigiastro alla pelle.

LEGGI ANCHE:
12 alimenti da NON mettere mai nel congelatore
Quali sono gli alimenti più ricchi di acqua? La lista
Questo è l’errore che tutti noi facciamo in ascensore e che dobbiamo evitare