Joan è una donna di 74 anni che si è decisamente guadagnata il soprannome di “nonna del fitness”. Questa donna ha dimostrato che l’età è solamente un numero e con il suo allenamento e tanta forza di volontà, nonostante abbia un’età abbastanza avanzata, è riuscita a dimostrare al mondo intero come “rompere certi schemi”. Joan MacDonald è una donna che dopo una vita normale ha decisamente dovuto cambiare completamente stile di vita. La sua salute, raggiunta una certa età, stava decisamente deteriorandosi, a causa del sovrappeso e del progredire dell’artrite. Anche solamente fare le scale era diventato difficile.
Pertanto, Joan ha deciso di cambiare radicalmente stile di vita. Ha cominciato a farsi seguire da una nutrizionista, mantenere una dieta equilibrata e soprattutto cominciare ad eseguire degli esercizi per mantenersi in forma. Oggi questa donna ha quasi un milione e mezzo di follower che seguono i suoi suggerimenti e la sua routine di allenamento su Instagram. Le sue pratiche fisiche spaziano dalla corsa, al sollevamento dei pesi, ad altre piccole attività, che decisamente le hanno restituito il pieno controllo di se stessa, anche se è entrata in pieno nella terza età. Ecco alcune immagini che mostrano questa arzilla maga del fitness.
1 Ovviamente non nasconde i segni del tempo, ma li combatte a modo suo.
https://www.instagram.com/p/CLnGTHZDFv1/
2 Ammirate la sua gioia, nell’aver raggiunto questi grandi obiettivi.
https://www.instagram.com/p/CJYkBV0jS8h/
3 È stato difficile raggiungere certi livelli, ma con pazienza e tenacia i risultati si notano alla grande.
https://www.instagram.com/p/B-4f5vjDfjZ/
4 Grazie al fitness Joan ha anche acquisito tanta fiducia in se stessa.
https://www.instagram.com/p/CE4A0H6j9Kn/
5 Questa donna fa 5 pasti al giorno, assume degli integratori e si allena 5 volte alla settimana.
https://www.instagram.com/p/CP4NmUzD_Vm/
6 Eccola mentre si rilassa al mare.
https://www.instagram.com/p/CQYcPQyje9q/
7 Su Instagram, milioni di utenti si congratulano con lei, ad ogni scatto pubblicato.
https://www.instagram.com/p/CGfMkK8DTid/
8 Non esita mai di elargire dei buoni consigli, a chi secondo lei, non segue un corretto stile di vita.
https://www.instagram.com/p/CIEiaW5jPF-/
9 Non esiste un posto in cui non poter fare esercizio.
https://www.instagram.com/p/B3XKqNoDZ6u/
10 Sembra davvero dimostrare molti meno anni di quelli che realmente ha.
https://www.instagram.com/p/CKOv4nFDRrI/
11 Eccola durante una delle sue sessioni di allenamento.
https://www.instagram.com/p/CLfNVt7DTzn/
12 Il suo sorriso è un vero splendore.
https://www.instagram.com/p/CM9t6bQDQa3/
13 Eccola mentre solleva a 74 anni, dei manubri che molte donne, con metà dei suoi anni, non potrebbero affatto alzare.
https://www.instagram.com/p/COaSurSDJce/
14 Sicuramente continuerà in questa direzione, finché ne avrà la possibilità e la forza.
https://www.instagram.com/p/B7yfEBiD89M/
