13 benefici di Bere acqua e limone

Gli agrumi sono noti in tutto il mondo per i loro benefici, grazie ai loro livelli di antiossidanti e di vitamina C, e il più usato, ovunque, è proprio il limone.

Questo frutto, oltre ad avere numerose proprietà, è anche ottimo in cucina e si sposa con tutto, dal salato al dolce. Quel tocco acido che ha il limone è veramente delizioso, immancabile su alcuni piatti.

Il suo odore di fresco lo ha reso molto popolare anche come aroma per quanto concerne i prodotti di pulizia e non solo. Sono diversi i suoi usi in campo di salute: il limone infatti può avere importanti conseguenze migliorative sulle nostre condizioni di salute, risolvendo dei piccoli problemi che ci interessano tutti i giorni. Vediamo insieme questi usi:

Rafforza il sistema immunitario
Vitamina C, e potassio fan parte del limone che riesce a neutralizzare i radicali liberi che sono fra i principali responsabili di alcune malattie. Aumentano i globuli bianchi, responsabili della lotta alle infezioni batteriche e virali.

Fa bene per influenza e raffreddore
Bere una tazza di limone allevia molti dolori, soprattutto la congestione nasale, e il mal di gola.

Allevia il dolore ai muscoli
Dopo un lungo allenamento i nostri muscoli potrebbero essere doloranti. Una buona tazza di succo di limone caldo può essere una soluzione.

Bilancia i livelli di pH
I livelli di pH aumentano per esempio quando abbiamo problemi di stomaco. Il succo di limone, responsabile dell’alcalinizzazione del corpo, riduce l’acidità. Ma è meglio non usarlo se si hanno problemi come la gastrite o il reflusso gastroesofageo.

La vitamica C inoltre è nota per avere effetti benefici sulla nostra vista, prevenendo alcune malattie come la cataratta. E non è finita qua perché il limone aiuta a combattere l’acne della pelle o segni come cicatrici e altre infezioni della pelle. Esso migliora anche i problemi della cistifellea, causati dai calcoli biliari: l’acido citrico, infatti, è responsabile della dissoluzione di questi fastidiosi elementi.

Acqua e limone inoltre fa bene alle articolazioni ed evita l’accumulo di acido nel nostro corpo. L’apporto calorico del limone è anche molto basso. Grazie al limone possiamo anche evitare i funghi alle unghie e curare al meglio le nostre mani e i nostri piedi.

Anche l’effetto chiarente che agisce sulla nostra pelle è molto evidente. Il limone ha mille proprietà, forse ce ne sfugge qualcuna ma sono infinite: sicuramente aiuta anche a regolare la pressione del sangue, il suo contenuto di potassio, infatti, risulta un ottimo alleato per le funzioni cardiache.

A questo punto non ci resta che farci una bella limonata e provare sin da subito tutti i benefici di questo splendido frutto. E se voi conoscete  altri benefici, fatecelo sapere!

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